Fii în formă

Cum să stai la computer pentru ca sângele să nu iasă din ochi?

Pin
Send
Share
Send

Timpul petrecut la calculator nu este zadarnic pentru ochii noștri. Potrivit unui studiu recent care urmează să fie lipit pe ecranul de 7 ore pe zi, acesta strică ochii.

În plus față de uscăciune și durere, o astfel de muncă poate reduce acuitatea vizuală.Pentru a evita acest lucru, urmați câteva reguli de la doctorii celebri:

1. Asigurați-vă că marginea superioară a ecranului este setată la 2-3 cm sub linia de vedere. Acest lucru va scuti muschii ochiului de necesitatea constantă de a contracta, privind în sus.

2. Deplasați monitorul la distanța brațului. Dacă stați mai aproape, veți clipi mai rar (salut, ochi uscați!).

3. La fiecare 20 de minute, scoateți ochii de pe ecran și priviți la un punct de aproximativ 6 metri distanță de dvs. timp de 20 de secunde. Acest lucru va ajuta la odihna organului de viziune.

4. Înșurubați un bec de 60 wați peste bancul de lucru. Lumina sa este transferată mai ușor decât lumina fosforescentă și, de asemenea, vă va salva de la a trebui să vă uitați.

Cu privire la modul de a manipula în mod corespunzător un computer, astfel încât să nu dăuneze sănătății, citiți aici.

3 mișcări astfel încât picioarele să nu cadă după pantofi

Care este mai bine: spălați-vă pe mâini sau în mașina de spălat vase? Veți fi surprins!

10 secunde pentru a nu obține grăsime

Du-te la baie! Acesta nu mai este un blestem

Pin
Send
Share
Send

Vizionați videoclipul: EMISARUL IADULUI - Thriller de film / actiune subtitrat in romana (Martie 2020).