Categorie Somn sănătos

Somn sănătos

De ce vorbesc oamenii în somn?

Acest lucru poate fi distractiv și poate interveni. Mai ales dacă nu dormi singur. Uneori ne face să ne facem griji (dintr-o dată, toate secretele sunt dezvăluite?), Și uneori chiar sperie. Există povești pe Internet, deoarece copiii dintr-un vis dintr-o dată se arată într-un colț gol și spun că există un unchi îngrozitor care stă acolo. Sau mătușă. În general, oricine este invizibil sau în picioare în dormitor pe timp de noapte, este ciudat.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Părinți tineri: cum să repari un vis?

Nou-născuții dorm în mod obișnuit între 17 și 18 ore pe zi. Într-un vis, procesele principale apar în copilărie - acesta este un moment activ pentru creșterea fizică, învățarea, consolidarea amintirilor și maturitatea emoțională. Din păcate, pentru majoritatea părinților, timpul de culcare este un câmp de luptă. Marea majoritate a problemelor legate de somn în copilărie pot fi rezolvate cu ajutorul metodelor comportamentale.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Dureri de spate cronice și somn

Durerea cronică de spate poate debilita o persoană timp de luni sau chiar ani. Astfel de oameni nu pot lucra numai în mod normal, ci și pot dormi pașnic. Între timp, somnul sunetului este absolut necesar pentru tratamentul cu succes al durerii cronice. Ce trebuie să faceți pentru a dormi bine și nu suferiți de dureri de spate, veți învăța din acest articol.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Snoring a întrebat - sa trezit cu diabetul! Cum să dormi pentru a nu se îmbolnăvi?

Una dintre cele mai mari cercetări ale sforăitului din lume a demonstrat că, dacă sforăiți, veți avea diabet! "Studiul, la care au participat peste 8 mii de oameni, perioada medie de observare pentru fiecare pacient a fost de peste cinci ani, astfel încât am reușit să obținem rezultate precise și să nu repetăm ​​greșelile predecesorilor noștri", spune dr. Tetyana Kendzerska de la Universitatea din Toronto, autor principal lucru.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Snoring - amenințarea iubirii

Sforăitul este o problemă obișnuită pentru oamenii din întreaga lume. Nu numai că nu vă permite să dormi în mod corespunzător, în plus, intervine cu persoana care doarme lângă tine. Ar fi de dorit, desigur, să credem că acest lucru nu va fi un motiv pentru un divorț. Dar - rămâne adevărul - majoritatea cuplurilor se confruntă cu această problemă. Partenerul pentru sforăit poate provoca următoarele afecțiuni: dureri de cap dimineața somnolență în timpul zilei starea de spirit scăzută creșterea ob
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Gripa: factori de risc

Sunteți, familia sau colegii dumneavoastră riscați să obțineți gripa în acest sezon? Cum influențează stilul de viață incidența gripei? Un stil de viață nesănătoasă slăbește sistemul imunitar și, prin urmare, crește probabilitatea de a obține gripa. În plus, igiena precară în timpul unei epidemii de gripă poate duce, de asemenea, la o infecție.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Supraponderiul previne somnul noaptea?

Conform cercetărilor noi, scăderea în greutate, în special în zona abdominală, îmbunătățește calitatea somnului la persoanele supraponderale sau obezi. Cercetătorii de la Școala de Medicină Johns Hopkins de la American Heart Association Association (Los Angeles, SUA) au raportat că scăderea în greutate - cu o dietă sau o combinație de dietă și exercițiu - poate contribui la un somn mai bun la persoanele supraponderale sau obezi.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Snoring: pericolul și cum să scapi

Nu numai că sforăitul îi irită pe ceilalți și nu permite să doarmă, deci amenință și sănătatea. Medicii spun că această patologie se poate transforma într-o boală periculoasă: apneea de somn obstructivă. Cu o astfel de încălcare, persoana care dormează în mod periodic oprește respirația, ceea ce poate provoca infometarea cu oxigen a organelor.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Ortosomnia: de ce aplicațiile de control al somnului sunt dăunătoare

Cu cât știți mai puțin, cu atât mai mult dormiți - aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de știință de la Centrul Medical al Universității Rush din Chicago. Ei au studiat modul în care trăsăturile de fitness și aplicațiile de urmărire a somnului ne afectează. Sa dovedit așa de rău. Proprietarii acestor obiecte gadget încep să urmărească indicatorii "ideali" și ... Nu pot dormi din cauza experiențelor: ce dacă somnul lor nu este suficient de corect?
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

7 semne că nu dormi

Privirea cronică de somn nu este o glumă. Oamenii de stiinta spun ca pot provoca zeci de boli: de la acnee la cancer. Pentru a evita acest lucru, verificați chiar acum: ce se întâmplă dacă nu dormiți suficient? 1. Ați început să mâncați foarte mult. Oamenii care în mod regulat nu dorm suficient, mănâncă aproximativ 300 de calorii pe zi.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Cine îi smulge cel mai tare?

Acest lucru reprezintă 40% dintre bărbați și 30% dintre femei. Aproximativ jumătate dintre aceștia o fac o dată pe săptămână. Dacă nu faceți acest lucru, iar soțul / soția sau partenerul dvs., atunci veți pierde aproximativ doi ani de somn plin. Despre ce vorbim? Oh sforăie! Femeile împotriva bărbaților De ce ne-am amintit de această problemă? Pentru că am fost surprinși de rezultatele cercetărilor publicate în Daily Mail.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Somnul de somn îți va spune cât de mulțumit ești cu soțul tău!

Oamenii de știință cred că un vis poate spune multe despre căsnicia ta: sa dovedit că soții dorm în mod sincronic doar atunci când soția este complet mulțumită de viața de familie. Un studiu recent a arătat că, în rândul cuplurilor căsătorite, sincronizarea ciclurilor de somn-trezire a avut loc foarte des. Soții care dorm în același pat, se culcă și se ridică în același timp în 75% din cazuri.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Lucru vise: Este posibil să "ordonăm" un vis?

Amintiți-vă filmul "Vanilla sky"? În el, eroul Tom Cruise se transformă într-o corporație care îngheață cadavrele clienților și le inspiră viselor fericite. Persoanele care trăiesc într-un vis trăiesc pe care le-au ales ele însele. Deci, nu sunt scriitori de ficțiune. Mai degrabă, nu destul de ficțiune. Autorii au avut ca bază un fenomen complet fundamentat științific: somn lucid.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Ce este somnul sănătos?

Sănătatea dvs. în timpul zilei depinde de modul în care ați dormit noaptea. Dacă în timpul zilei vă căscați mereu și vă gândiți încet, atunci este timpul să vă gândiți: dormiți corect și respectați toate regulile unui somn sănătos? Ce este somnul sănătos? Acesta este un vis în timpul căruia corpul are timp să se recupereze și să se relaxeze.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Impurități de apă: elemente chimice

Apa este un solvent universal. Are urme de tot cu care intră în contact. Se cunosc aproximativ 70.000 de substanțe care se găsesc în apă ca impurități. Unele dintre aceste impurități au un efect dăunător asupra corpului uman, depășirea concentrației maxime admise (MPC) trebuie evitată în orice mod.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Zece tulburări de somn înfricoșătoare

O tulburare de somn este o problemă obișnuită, dar unele tipuri de tulburări pot fi cu adevărat înfricoșătoare. În acest articol, vom examina zece dintre cele mai grave probleme care apar cu somnul, precum și măsurile pe care le puteți lua medicul dumneavoastră și medicul pentru a opri simptomele. Apnea obstructivă de somn Ceea ce este: apneea obstructivă de somn este una dintre cele mai frecvente tulburări listate în lista noastră.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Ce este clorul periculos în apă

În combinație cu apa clorinată de la robinetul cu cele mai valoroase fitochimice naturale cu proprietăți antibacteriene și anticanceroase pe care le primim de la alimente, ele se transformă în otrăvuri mortale. Astfel de substanțe includ soia, fructe, legume, ceai, multe alimente sănătoase și unele medicamente.
Citeşte Mai Mult
Somn sănătos

Tratamentul cu cistite

Tratamentul cistitei acute: Conformitatea cu odihna patului. Utilizarea medicamentelor antibacteriene prescrise de un medic (de exemplu, cefixime - Ceforal Soluteb, 1 comprimat, 1 dată pe zi, 3-7 zile). Excluderea din dieta alimentelor picante și sărate, băuturi alcoolice. Utilizarea infuziilor și decocturilor din plante (ceai de rinichi, urs), care au un efect diuretic.
Citeşte Mai Mult